维持一段感情的长久性需要付出努力和关注。以下是一些建议：
1. 诚实沟通：建立良好的沟通模式，分享想法、感受和需求。不要隐瞒重要信息或避免谈论困扰你的问题。
2. 尊重和支持：对彼此的感受、意见和决定表达尊重，互相支持并努力理解对方。
3. 共同兴趣和目标：找到共同的兴趣爱好和目标，共同体验和追求，有助于促进亲密感。
4. 宽容和原谅：接受对方的不完美，并学会原谅和忘记过去的错误。给予彼此成长和改变的机会。
5. 时间和空间的平衡：给彼此足够的时间和空间来发展个人兴趣和自我。同时也要保持一定的共同时间，以维持感情的联系。
6. 解决冲突：学会处理冲突和分歧，积极解决问题，避免积压和累积负面情绪。
7. 互相支持成长：鼓励和帮助对方实现个人目标和梦想，共同成长和进步。
8. 保持浪漫和热情：不论是小小的惊喜、浪漫的约会还是爱意的表达，定期给对方一些特别的关注和呵护。
9. 构建信任：建立互相的信任和忠诚，避免背叛和欺骗行为。
10. 爱心和友善：在日常生活中互相包容、关怀和体贴，传递爱和友善的信息。
请记住，每段关系都是独特的，不同的情侣可能需要不同的方法来长久地维持感情。最重要的是，双方都有意愿和付出来保持关系的稳定和幸福。
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此外如果失眠问题比较严重的人，可以尝试在睡前进行冥想、泡脚、听轻音乐等方式来放松身心，帮助入睡。， 最后，罗海琼的遭遇也引发了对于娱乐圈的争议。
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